求介绍靠谱的，抗衰老的方法

求介绍靠谱的，抗衰老的方法

你好，抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以促进健康，延长寿命。春夏季节，水果品种丰富，多吃水果可以有效抵抗衰老的步伐。水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质通过提高抗氧化力，刺激免疫功能、改善激素代谢、发挥延缓衰老的作用。祝你健康。