怎么瘦肚子啊
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解决时间 2021-05-05 05:30
- 提问者网友:刺鸟
- 2021-05-05 01:13
我哪里都好 就肚子胖了点 我还只有十六岁
最佳答案
- 五星知识达人网友:行雁书
- 2021-05-05 02:43
尝试早餐前尽量饮一杯温开水,可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压,控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了,每顿饭不要吃得太撑,吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时候想起来了,就要把腰挺直了做深呼吸,尽量的让肚子的收缩幅度大一些,又慢到快,再到稍微感到累就可以停下的,什么时候再想起了那就再做一次,反复这样就可以。最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸,试着用腹部呼吸,这样也可以锻炼腹部的收缩。在生活中养成这三个习惯,肚子想大也大不起来。新婷美瘦身胶囊胶囊,对这种局部减肥效果非常的好。你也可以试试看。希望你能成功。
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- 1楼网友:独行浪子会拥风
- 2021-05-05 08:23
减腰腹分为外在和内在的瘦法!外在:建议您先控制住这个趋势,不然肚子很难再减下去。至于怎样做,建议有三: 一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动,这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走,做做家务,对身体也有好处。 二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子,呼气收肚子,不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯,慢慢就好了。 三、仰卧起坐。很老土的方法吧?但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说,其实细胞是有记忆的,仰卧起坐不一定会运动到小腹,但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个,但是效果确实可以肯定。 内在:多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了!(切勿抄袭,请自重!)
另外告诉楼主一个减肥的小秘诀,生命在于运动,如果楼主对运动坚持不下来就吃减肥药吧,建议你去淘宝网减肥产品排行榜看看www.197197 cn我买过,效果不错,3天成功减下来5-8斤。希望对楼主有用!
- 2楼网友:千夜
- 2021-05-05 07:42
减肥最怕产生额外的伤害和麻烦,这里给你介绍几种实用方便的减肥方法,希望对你有帮助。
运动+均衡饮食
适量运动:跳绳、自行车、慢跑/散步。
这几项日常运动简便易行,脂肪燃烧比较大,特别是跳绳每小时燃烧脂肪1000卡。
合理膳食:多喝水、控制热量与脂肪、饮食要清淡、常吃蔬果、平衡膳食。
有一知名减肥食品叫【荷里活减肥组合】的是你想要的那种效果,我吃的时候平均一天瘦一斤,不过会有很口渴的感觉,希望你自己慎重考虑,健康减肥,运动才是王道。
- 3楼网友:人類模型
- 2021-05-05 06:04
从小就胖的我一直想减肥,可是每次说,今天多吃点,明天开始,这个明天始终是来不了(不知道你是不是这样?!)值得提一下的是,我来这里上学的第一年和2个很漂亮的女生一起玩,那个时候还是被他们开玩笑的叫我,胖子。说实话我心里真的不喜欢这个称呼,他们很漂亮,我有点自卑,可是在美食面前,我就忘记了这回事,每天和他们一起吃,直到今年我才知道自己已经176斤了.再这样下去真的上200呀,我开始觉得恐惧。我自己早上起来没洗涮,我自己站在大镜子前看自己。真的觉得自己实在是奇丑无比,.她们两个再怎么吃也吃不胖,而我不一样,如果我再这样下去我真的就胖的出了门呀,一个17岁花一样年纪的姑娘。难道就要这样下去??我美好的青春和年龄就这样下去??
我这个人吧。有个毛病,学校减肥。回家就忘记了。结果每次开学来了就又胖了。每次减每次吃,反反复复就掉在这个减肥的怪圈里了,很多时时候发誓这次瘦了。绝对不再吃胖可是做不到,我同学给我说你就吃减肥药吧,不让你吃饭比让你死还难,这样控制一下,你就容易减了,我想想也是啊,我就开始在网上找什么减肥药好,好多网友都说为天然果瘦不错,我就试试了,本来想着吃减肥药会拉肚子什么的,这个药没有这种反映,就是开始的时候光想喝水,那两个小人,天天还让我爬楼梯,好吃的不让我吃,不过现在想想也挺感谢她们的,不到三个月吧,我瘦到了120多,我的目标是100左右,革命尚未成功,本人还在努力中!!!
- 4楼网友:狂恋
- 2021-05-05 05:07
新婷美减肥胶囊效果还是很不错的,我的姐姐吃了感觉还可以的,吃的时候没有像有些人一样 心跳啊 心悸啊 便秘啊 经期也是很正常的,一个月也减了16斤那,更好的是不是3个月了,也没有反弹的。呵呵 我姐姐现在可是高兴了,
- 5楼网友:猎心人
- 2021-05-05 04:10
早餐和午餐之间吃些花生也可以减肥
科学家在一次调查中发现,吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明,如果每天吃一把花生,热量的摄入就会减少333卡。
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