扁平足走路脚疼怎么办

扁平足走路脚疼怎么办

问题一：扁平足走路脚底疼怎么办 扁平足是足弓低平，没有足弓高度，康复治疗上，如果不能行走，就要动手术，如果能走路，就自己多注意别增加压力就成，穿负跟鞋，因为是前高后低的，能让前足压力减轻，也能慢慢好转，负跟鞋入编大学教科书内容，是显著的科技进步，你做个试验，找本两厘米厚的书，前脚掌踩书，脚跟踩地，模拟负跟鞋，看看前脚掌是不是轻松点问题二：平底足为什么走多了脚疼？ 是不是扁平足呢？
扁平足是指足弓消失。足弓是由足骨、韧带肌肉共同构成的，正常时有横弓和纵弓。人体足部的小骨搭积成拱形而成为足弓。当人体站立、行走和负重时，足部不是全部负重的，以跖骨和足跟主要负重，足弓常悬空以缓冲震荡，保护大脑和内脏，并使人具有很好的弹跳性。如果形成足弓的结构发育不良或是由于各种损厂，足弓消失即形成扁平足。有的有遗传性。有的扁平足没有不适感，有的则会出现疼痛，影响行走。
扁平足重在预防。有平足家族史的，自幼开始预防，不穿平底鞋，穿有跟鞋或在鞋中部加垫。平时不要行走过久，负重过多。足部结构发育不好，如第一跖骨过短、舟骨结节过长、副舟骨、先天性仰趾外翻足等也易引起扁平足，也需采取上面介绍的措施加以预防。青少年应注意营养和休息，避免站立、行走过久，负重过多。扁平足患者可以加强足跖肌锻炼，屈曲足跖，让足底外缘着地行走5分钟，每日数次。
穿平足鞋矫正也很有必要。鞋底跟部及中部应稍窄，使足跟较为固定，防止行走时足跟摇摆。鞋底内侧部(即足弓部)比外侧厚5～10mm，使足部略内翻，以防止距骨头下陷内倾，将负重线由足内缘向足外缘移动。类似的鞋垫垫于鞋内也有较好的作用。
看到“扁平足”这个名词，有些少年朋友会感到不以为然：扁平足不就是平脚吗？这么一点小小的身体构造变化，对身体健康会有什么了不起的影响呢？
这种看法是不全面的。扁平足，意味着足弓的塌陷，也就是说正常的足弓构造被破坏了，所以足部的弹性会减小或消失，致使不能长时间地走路或站立。同时，因为足底变平，使人的下肢对全身的支撑机能明显降低，身体的重心偏向内侧，由此迫使全身和脊柱的机能都发生改变。因此，小小的扁平足对人的健康，尤其是体力和耐久力照样会有明显不良影响。
好好的足弓为什么会塌陷呢？原因是多方面的。
先天性骨发育不全是产生足弓塌陷的原因之一。这些青少年通常第一跖骨较短，第二跖骨过长，或者舟骨发育不良，所以负重时肌肉支持力很低，韧带稳固性也差。还有一些青少年的扁平足是有家族史的，他们的韧带和肌肉先天发育很差，或者有遗传性的跟键过短，以致稍加负重，即出现足弓塌陷，时间则大多是在刚刚学会走路时。
负重不当造成足弓韧带劳损，是产生足弓塌陷的另一原因。长时间地站立在过硬的地面上；乡村青少年过早参加体力劳动，身体负重量超过足弓负荷能力；未经训练就骤然参加长途跋涉等活动；肥胖或超重；经常穿太窄或鞋跟太高的鞋等，也常会造成扁平足。
体质不良也是引起足弓塌陷的重要原因。诸如肺结核、风湿病、心脏病和一些慢性消耗性疾病等，常引起肌肉营养不良性萎缩，韧带细长而松弛，也致稍加负重和较长时间走路，就会造成足弓下塌。形体瘦长、肌肉无力的“体质发育不良综合症”少年中，扁平足的发生率也很高。
青春期是扁平足最高发的阶段。原因是，青少年此时身高、体重都正在生长突增；突增高峰时一年内身高可增加10～15厘米，体重增加8～10千克，身体负重量因此而大大增加。然而，肌肉（尤其足部小肌肉）的发育常常要滞后1～2年，换言之，足弓的负荷力的增加和形体的增长往往有一段不相适应的阶段。这时如果负荷过重或静力性活动时间（如站立）过长，体重和维持足弓的肌肉力量间就会失去平衡，导致足弓埸塌陷。当然，青少年中那些经常从事体育锻炼的人，是很少有扁平足发生的。
要有效预防和治疗扁平足，首先要设法消除各种易使足部韧带劳损、肌肉过度疲劳的生活环境因素。例如，长时间站立或行走时，中间应适当休息或变换体位；发育尚未完全的青少年，要避免参加负荷过重的劳动（如挑担）和体育运动（如举重）；没有经过适当锻炼者，不要......余下全文>>问题三：如何缓解扁平足长时间走路脚痛的痛苦？ 一个是扁平足的关系。
再就是人长时间走路，脚都会疼的，因为脚部肌肉很少，筋肉长时间受压充血不能放松。
之后建议多休息，把脚抬高，让血液回流。用温热的水泡泡脚，做做足底按摩就能减轻。
我累一天都是自己按按的。问题四：扁平足脚痛该怎么办好 有很多扁平足患者在生活中被扁平足所困扰，疾病给他们的生活带去了一些影响,有一些扁平足患者会常常出现脚痛的症状，特别是脚心疼，稍微走远点的路，或者站着时间久点，就会疼痛难忍。有扁平足，生活中应该多注意减轻足弓压力，可以穿专业的，P型负跟鞋， 负跟鞋前高后低能减轻足弓压力，而且是大学教科书内容，更是显著的科技进步，有模拟体验可以判断负跟鞋的效果：找一本两厘米厚度的书，双脚前脚掌踩书，脚跟踩地，试验重心后移的感觉，重心后移后，所有的力度都向后移动了，前面就会轻松，疼痛也就会减轻。问题五：有扁平足路走多了，脚会很疼！该怎么办？ 你可以到Dr. Kong江博士健康鞋专卖店那检测你究竟是宽扁足、中度扁平足还是严重的，再去配鞋垫！可以缓解扁平足后遗症状。