800M要想提高到2分20以类怎么提高啊

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-06-09 01:53

提问者网友：放下
2021-06-08 09:46

我现在800米2分35要想提高到2分20以类怎么练习啊

我是高一的学生

100米12秒86怎么提高啊

5000米20分怎么提高啊

弹跳可以摸板，我177厘米，兴奋是可以摸筐了，怎么提高啊

400米1分05怎么提高啊

最佳答案

五星知识达人网友：青尢
2021-06-08 10:38

弄个摩托车领跑！

全部回答

1楼网友：野慌
2021-06-08 12:22

郁闷哦，我170才刚摸个板

2楼网友：风格不统一
2021-06-08 11:12

如果你177cm的身高都能跳起摸篮框，那么说明的身体素质还不错！想提高跑步成绩不仅仅是身体素质就能够达到的，首先要有长期的锻炼，比如800米的中长跑，平时最低也要跑3000米的中速跑，测成绩时也应该选择1500的成绩平均数来计算800的速度。（还有就是在跑步当中要在最短的时间内让身体得到放松，）800的速度绝对会提高，应该在2分10以里就没问题了!在我上初中的时候最快可以达到1分50左右。可以相信我！

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