夏天跑步适合穿什么样的衣裤

夏天跑步适合穿什么样的衣裤

跑步衣着，吸汗速干，短袖短裤，没有条件就普通短裤短袖可以，鞋子没有的话，可以网购，袜子要跑步袜，防止脚上磨出泡，跑完待身体恢复正常心率，不再出汗，就可用温水洗澡。晨跑起来喝一杯白开水，洗漱完出发，也可不洗漱，运动完了，肯定是要洗澡的，不然上班那不讨人厌啊。

先回答你衣服问题：跑步的话最好还是短裤，大腿可以舒畅踏步，衣服的话可以选择背心，不过短袖透气的也可以。跑鞋问题：可以淘宝网购，跑步就应该穿跑鞋，不要穿篮球鞋，运动鞋，板鞋，悠闲鞋。一般跑完步20分钟后再洗澡，在这过程中，你可以拉伸，放松腿部肌肉。最后就是后面那几个问题：不要多想了，想得太多永远不能踏出第一步

纯棉吸汗，不太紧绷，自己喜欢的运动服装。现在可以短裤背心加防晒服，我个人的喜好。因为目的是想减肥，产生大量汗所属正常，一是排毒，二会皮肤好，三二十分钟以上还可以减脂。跑步时一定要注意防晒！