怎樣長胖啊？

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-06-02 22:46

提问者网友：孤凫
2021-06-01 22:24

我一直很瘦，冬天了覺得有點冷哈，我想要長胖呢，怎麼辦呢？要很有效的那種哦，而且要很快的方法

最佳答案

五星知识达人网友：千杯敬自由
2021-06-01 23:06

唉，是呀，人瘦也是難題哈，硪覺得就多吃點吧，但是要那種健康的食品哦，不能是那些油炸的來增肥，那樣可能還會引起其他問題哦。

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1楼网友：掌灯师
2021-06-02 01:43

一日三餐一定要吃饱，但是不可以过量，要多做运动，例如饭后散步、晨运等等，以增加身体的血液循环，增强你自身的体质。一定不可以吃了睡睡了吃的，那样不是长胖，而是虚肥。这个过程起码也得一两个月，而且这种事情快不来的。

2楼网友：酒安江南
2021-06-02 00:47

多吃牛肉能够强身~牛奶也不错~~~

3楼网友：骨子里都是戏
2021-06-02 00:41

般增肥有很多种方式,包括通过体育锻炼,运动的方式,吃高热量的食物,在脂肪容易堆积的时间里吃更易发胖,还有药物类的增肥等. 但我估计你也不喜欢自己一身赘肉吧,呵呵,所以通过有方式有控制的食物和运动来增肥肯定是最好的方式了. 食物中高热量的食物包括鸡蛋啊,巧克力,牛奶啦这些很多都是,食用的话在早起的手和晚睡的时候吃的确可以增加不少脂肪. 然后就是运动的方法了, 做仰卧起坐差不多2个多礼拜一组50多个一天差不多2组做到累算一组也就是说你要是5个就累了那5个就有效！ 2个礼拜后停了一定要停！！再有一段时间就胖啦而且这种胖是有度的不会没边没沿的胖 .

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