长期久坐会怎样

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-10 16:00

提问者网友：了了无期
2021-04-10 01:37

长期久坐会怎样

最佳答案

五星知识达人网友：鱼芗
2021-04-10 03:00

1、“坐”的被动性仅次于“躺”，坐着的人体热量消耗降至最低，易导致代谢失衡。很多人都感到惊讶，甚至吃一颗苹果都要比“黏”在椅子上消耗的热量多。而另外一方面，“人们误以为‘久坐’等同于‘不运动’，事实上如果有人每天在健身房锻炼30至45分钟，其余时间还是坐着，他们的生活方式仍属于‘久坐’。”

2、坐姿改变了人体脊柱的自然形状，让肌肉、骨骼变得越来越不舒服。健康人的脊柱呈自然的S形，但坐姿把腰部往后推成“C”形，使本该支持身体的背部和腹部肌肉失去了作用。长此以往，背部肌肉变得薄弱，无法有力支持脊柱，疼痛不可避免地袭来;坐姿中的人们膝盖呈90度弯曲，肌腱和髋部屈肌一直被压缩，臀部肌肉被拉伸，肢体动作会变得不再自由、舒展，疼痛和受伤却比原来更加频繁。

3、长期“坐者”的腰围经过日积月累，不经意间就会渐渐增大。“站起来”一次只能消耗几卡路里的热量，但只要每天坚持做几次，就能起到明显的作用。每日多消耗30到50卡路里并不难，但足以防止体重每年增加2到3磅。而如果大量时间都处于“坐”的状态，体重就会悄悄的降临到你身上。
望采纳，谢谢

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1楼网友：十鸦
2021-04-10 05:38

血液不流通～～静脉曲张

2楼网友：深街酒徒
2021-04-10 05:05

下肢血液流通不好

3楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-04-10 04:58

屁股变大，好多好多不好的，还是不要久坐

4楼网友：患得患失的劫
2021-04-10 03:19

我反正感觉坐久了肠胃不舒服，然后腿和臀部都会变胖，好悲催。。。

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