弹力带的开度是什么意思?
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-11-26 11:18
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-11-25 17:07
弹力带的开度是什么意思?
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-11-25 17:25
1：坐姿或仰卧，固定一端，可以做直抬腿负重训练。
2：坐姿，固定一端，可以做腿屈伸训练。
3：俯卧或站姿，固定一端，可以做腿弯举训练。
4：平躺仰卧，双手抓拉力带，蹬腿训练。
5：俯卧，手抓拉力带，做腿后蹬训练。
2：坐姿，固定一端，可以做腿屈伸训练。
3：俯卧或站姿，固定一端，可以做腿弯举训练。
4：平躺仰卧，双手抓拉力带，蹬腿训练。
5：俯卧，手抓拉力带，做腿后蹬训练。
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