用凉水洗澡好吗

用凉水洗澡好吗

看个人的身体状况，有些人不能洗冷水澡的。

1、洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。对于那些身体体质较差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。 2、在一些部分地区气候变化较大，使得流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对有些朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。 3、对于常年坚持锻炼的冬泳运动员来说，需要有一个学习适应的过程，而且需要常年坚持才行。但是，冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天，气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。 冷水浴的"循序渐进"，还应包括洗浴部位的"由局部到全身"、水温的"由高渐低"以及洗浴时间的"由短渐长"。

从夏季开始洗凉水澡。一年四季不间断，坚持数年，必有好处。

挺好的，我现在也一直在用冷水洗澡，冷水洗澡，只要身体健康，注意洗完澡以后的保暖即可，长期坚持，身体会很棒，特别是不会容易得感冒，皮肤也会很好，但是不要太过，如果原来没有洗过（特别是冬天，气温较低的时候）要循序渐进，慢慢降低温度，洗完以后注意擦干身子，穿好衣服。没有什么问题的，注意，不要再剧烈运动后，马上洗冷水澡，要等汗都没有了再洗，再就是生病了不要洗，洗完要擦干，还有就是贵在坚持哦～特别是冬天，要坚持洗。几次以后，你就习惯啦！我大学养成的习惯，现在基本冬天都是洗冷水的。加油哦！