快走减肥的正确方法，快走和慢跑哪个效果好，快走一小
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-11-19 10:04
- 提问者网友：孤凫
- 2021-11-18 12:28
快走减肥的正确方法，快走和慢跑哪个效果好，快走一小
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-11-18 13:48
如果两者都是能坚持1小时，那么你喜欢哪一项，能坚持下去，那一项就是最好的。因人而异，但能坚持就是效果更好的。
从每次的效果而言，应该是慢跑比快走好，因为慢跑运动量更大，消耗更大，从两者的出汗量，呼吸和心跳就可以看得出来，当然，前提是运动时间一样。
从每次的效果而言，应该是慢跑比快走好，因为慢跑运动量更大，消耗更大，从两者的出汗量，呼吸和心跳就可以看得出来，当然，前提是运动时间一样。
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