如何将腿上的肌肉减掉,怎么减掉肌肉腿？

如何将腿上的肌肉减掉,怎么减掉肌肉腿？

如果是大腿，建议你不要轻易的跳绳，跑步，那些只会让你的小腿肌肉更加粗壮，而对大腿几乎没什么作用。 手背后，直立，蹲，起，三十次，一天坚持一到二次，有减大腿的作用，别太多，会长肌肉； 屁股坐在椅子前面三分之一的地方，大腿闭紧，最好大腿中间夹本重书，一次三十分钟以上，这个专减大腿，不过得坚持，一星期见效。 小腿：其实你练大腿就相于练小腿了，不过，为了不让小腿的肌肉显得太利害，你最好经常按摩小腿，用橄面杖向上橄，能瘦小腿，而且腿型会很漂亮。 希望你能减肥成功。