怎么锻炼小腿内侧肌肉
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-29 04:20
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-01-28 23:14
小腿外侧全是肌肉，内侧都可以看到骨头了
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-01-28 23:22
正常。不用锻炼。你看见的骨头估计是胫骨。人的脚踝向两侧活动的能力很有限，没什么锻炼方法。只有锻炼小腿腓肠肌和比目鱼肌整快肌肉的方法。
全部回答
- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-01-29 02:37
锻炼小腿内侧肌肉的办法有：下蹲、单脚下蹲、负重单脚下蹲。还有就是最好的踮脚尖，一组做100个，要每天坚持3组即可，休息3天在锻炼一次。这样肌肉就会长起来了的，谢谢
- 2楼网友：鸽屿
- 2021-01-29 01:38
多吃肉吗
鸡蛋
然后提踵
很有效哦
- 3楼网友：千夜
- 2021-01-29 00:44
去看医生吧 你八成是饿急了
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