我天生很廋。怎么增肥。

我天生很廋。怎么增肥。

根据患者提到的情况，人的胖瘦一般和遗传因素有一定的关系，建议患者积极的摄入能量同时，进行体育锻炼。 对此患者无需特别紧张，一般情况下，消瘦的体型，对于许多疾病都是有益的因素，建议患者，只要不是太瘦，无需特别纠结。

消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行！　　此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、难消化的高纤蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）！可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。