如何让自己保持思路清晰？

如何让自己保持思路清晰？

保持良好及充足的睡眠、拥有强烈的自信、愉快的心情可以使精力比较旺盛,相信会给大脑一个舒适的感觉,达到很好的条理性和清晰的思路。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。有了一定能减压、在自信心上、在心情上都会相对舒畅，这样就能以良好的心态及思考能力。以达到很好的条理性和清晰的思路。其实心理方面的事情是没个定论的，对于这个情况我只有个建议：禒恼时自然思绪烦乱，一味强迫自己冷静或许适得其反，不妨拿出一张纸，列出来让你烦恼的事情到底包括哪些，按轻重缓急之分列完之后你会很自然的放松些，这时再逐一考虑这些事情该怎样解决或者解决不了的该如何对待，然后立即去做所有你能做到的，这时你又会很自然的形成一套思路，最后再反思一下这些烦恼是如何造成的或许会对自己有帮助。冷静沉着认真审题
寻找始端,因缘,根果,一点一点地理清,切忌慌张和急迫.
实在不行让大脑静静地休息两分钟,在这段时间一定什么都不要去刻意的追究,让自己的心放平静,慢慢理清头绪.这样,就可以达到思路清晰。要有清晰的思路，首先要在自己所有的专业领域有很好的专业基础知识
第二，清晰的思路都是经过深思熟虑才能形成的
第三，要尽能多参考有价值的案例
第四，要善于与人沟通交流，寻找智慧启发。

谢谢解答