蝶泳真难啊，需要腹肌力量吗
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-10 16:41
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-01-09 17:20
蝶泳真难啊，需要腹肌力量吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-01-09 18:35
蝶泳相比其他游泳姿势是最消耗体力的，主要靠腰部、背部、腹部、腿部、手臂等发力，是涉及全身的一项运动，要想练习蝶泳，首先得会游泳，其次一个口诀可以记一下。
胸腋下压，肘尖相离，收腹提臀， 入水铁律。
侧压划水，内扫发力， 虎背升腾，后摆弹臂。
耸肩甩腕，悠移双翼，轻拿轻放，肘高手低。
腿起腿落，源自腰脊， 蛇态波状，首项为旗。
胸腋下压，肘尖相离，收腹提臀， 入水铁律。
侧压划水，内扫发力， 虎背升腾，后摆弹臂。
耸肩甩腕，悠移双翼，轻拿轻放，肘高手低。
腿起腿落，源自腰脊， 蛇态波状，首项为旗。
全部回答
- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-01-09 19:40
需要的，游泳需要用到全身的力量
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