最进睡少了怎么办

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-28 18:08

提问者网友：难遇难求
2021-04-28 00:14

最近睡少了黑眼圈严重的很最严重的事生物钟完全颠倒白天动不动就大瞌睡晚上精神的像打了鸡血了

最佳答案

五星知识达人网友：拾荒鲤
2021-04-28 01:14

多休息晚上开灯睡

全部回答

1楼网友：蓝房子
2021-04-28 02:00

从以下方面 1、饮食：注意补充营养。不用多说了。 2、锻炼：锻炼身体。最好是下午的时候。因为最适合锻炼的时间不是早上，而是傍晚！ 3、规律：生活要有规律，不要杂乱无章！ 4、自律：要克制自己的情绪，学会控制自己！ 5、养成：习惯是养成的。注意养成好习惯。养成好习惯的习惯！ 6、卫生：给自己讲究卫生！ 7、自信：要有自信。每天为自己打气！ 8、学习：每天给自己点时间，活到老学到老。当你知识学的越多，越觉得自己无知。 9、合理：不光做事要合理，更要合理做人！ 10、充实：不因虚渡年华而悔恨，不因碌碌无为而羞耻！

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