体育中腰扭伤怎么处理,运动中扭伤腰部怎么恢复
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-10 12:10
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-04-09 21:53
体育中腰扭伤怎么处理,运动中扭伤腰部怎么恢复
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-04-09 23:22
急性腰部关节扭伤应坚持卧床3～4周。床铺以加有i0厘米厚椽垫的硬板床，自由体位，以不痛或轻痛为宜。 急性腰扭伤后，不建议你出去旅游。急性期应平卧为主，避免要不负重，同时对床板也有要求，宜硬板薄软垫床为好。只是旅游不能劳累，急性损伤还是休息为好，佩戴腰托可给予保护。
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