经期前腹痛是怎么回事？

经期前腹痛是怎么回事？

有些女性在经期到来之前的一个星期开始，就会感觉到小腹断断续续的疼痛，到了临近经期的前2~3天的时候，这种疼痛就会变得更加剧烈。腹痛是经期最常出现的问题之一，如 果女性在每天的饮食中多摄入一些赘-3脂肪酸就能缓解40%的腹痛。赘-3脂肪酸能够减少女性体内一种荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙会导致经前期加剧子宫收缩而引起腹痛。另外，赘-3脂肪酸还能缓解因经前综合征引起的焦虑。建议食用深海鱼类，比如三文鱼、金枪 鱼等。