如何稳定情绪？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-07-18 06:44

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-07-17 22:02

如何稳定情绪？不要长篇大论，百度来的等...谢谢

最佳答案

五星知识达人网友：白昼之月
2021-07-17 23:08

1找一些自己感兴趣的东西做，像听歌，读书，静坐...

2要是心情不好就自己出去走走，大口深呼吸

3想一些很快乐的记忆，心里会很舒服

4安慰自己，比如对自己说“一切都会过去的”“没什么大不了的”

5大口猛吃，用美食安慰自己，就会获得巨大的满足

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1楼网友：持酒劝斜阳
2021-07-18 03:37

你就不去想就成了，或者遇到不开心的事就转移注意力啊

2楼网友：轮獄道
2021-07-18 03:09

你我原来一样啊

我也是特别容易激动

你激动的时候就想有人在看着你

ta非常关心你、你不能让ta失望

我是真的有人看着了，或许也只是我认为，她是我妹妹

你试一下哦

3楼网友：神也偏爱
2021-07-18 01:31

心静则成

4楼网友：行路难
2021-07-18 01:22

听歌或者找别人诉说

5楼网友：woshuo
2021-07-18 00:40

情绪激动往往是因为你对一件事没有把握或者觉得没办法完成好一件事!那么你可以有意识的找类似的事情来做,当你做这些事的时候之前!就提前做下准备吧!先深呼吸,然后就在心里想我一定能把这件事做好!只要你想就一定会比你之前做的表现好!通常才开始做会碰到一些小挫折!这时你在心里想我比以前做的好多了!多做几次!你会发现你做的越来越好!做类似事情的时候,也不会激动了,甚至会使你变的遇事沉稳,处变不惊!关键是坚持和用自己的意识去体会!

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