晚餐做什么既简单又好吃呢？

晚餐做什么既简单又好吃呢？

晚上不要摄取过多的热量，建议吃一些粗粮可以刮刮消化道的油水。利于第二天排便排毒。
那么晚上可以煮一些粘玉米粒。煮好以后可以拌上酸奶，晚上喝酸奶对身体很好的。这样谷物就有了，蛋白质也有了。还需要蔬菜，你可以择两片生菜叶子用开水焯一下，然后切成块也拌进来。粘粘的酸酸甜甜的很棒。绿色白色黄色很好看。一盘菜里营养也基本上全了，除了肉以外，晚上肝是要充分休息的，所以不要吃油大脂肪多的食物给肝脏增加负担，最后，如果有条件的话建议倒一杯红酒。很丰盛的晚餐哦。而且养颜不增肥又不失营养。

蛋炒饭 下面条

晚餐建议煮粥，西红柿炒鸡蛋之类的，晚上好像说是要补充蛋白质，或者吃点豆腐类的食品也不错。
还有就是要根据自己的身体状况来决定吃什么。我最近看了一本书，判断我的体质是肝不藏血，血不摄魂，所以晚上就不能吃辛辣类的食品，这些是食品是生发的，会让肝不藏血加重，要吃酸涩类的食物。天天晚上临睡前都在喝酸枣仁汁。
如果对身体不了解，建议晚上喝粥为好，再搭配一点酱豆腐啥的，就很营养美味。