如何快速练出腹肌视频,胖子如何快速练出腹肌
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-10 04:09
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-05-09 23:08
如何快速练出腹肌视频,胖子如何快速练出腹肌
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-05-09 23:15
仰卧起坐，每组力竭6~8组 身体平卧两头起，脚伸直，每组力竭4~6组 悬挂举腿，每组力竭4组（锻炼最下边两块腹肌） 肩扛重物转体（目视前方，只是身体在转，头部不转）（可以锻炼腹部侧边的腹斜肌）
锻炼并不是一时兴起就能练出肌肉的。。贵在坚持
锻炼并不是一时兴起就能练出肌肉的。。贵在坚持
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