为什么蹲久了要脚麻啊?

肌肉组织相互挤压，使血管受到过度的压迫，从而令血液无法流向下肢。

血液的作用是运输水、无机盐、氧气、其他营养物质供给身体各部分组织器官，又把二氧化碳、尿素等废物运到肺脏、肾脏的器官排出体外。

血液若无法流向下肢，氧气、营养物质就不能送达，久而久之就出现下肢缺氧的症状：发麻、无力，接着缺氧部位僵硬、发紫，最后肌肉组织坏死。

不过一般蹲久的话是不至于双脚发紫、坏死的，所以只用稍作休息（用手揉搓发麻部位），让血液通畅就没事了。

脚麻通常是坐姿不好，压迫到坐骨凹的神经、血管，与其尝试网路上的举手偏方，不如站起来活动一下，转移重心，会比较有效。常见脚麻的原因，通常是坐姿不好、椅子设计不良，使力量集中在某一点，压迫到神经血管，因此脚麻时站起来活动一下是最简单的改善方法，尝试改变姿势，让两边压力均衡也可改善。脚的血管不会长到手上，网路上建议将手举起改善脚麻的方式，在医学上并无根据。短暂的脚麻起来站一站、动一动就可以消失，如果脚麻的时间越来越长、次数越来越频繁，改变姿势也不会好，当心可能是坐骨神经痛或神经根压迫导致，最好找复健科、骨科医师诊治。 会麻是因为你的血管神经遭到压迫。 试着让腰与脚不要太过接近，调低椅子或找高一点的桌子，要注意脚也不要太过弯曲或伸直，坐的时候建议只要屁股坐到椅子就好了，大腿也尽量别压在椅子上。 治脚麻的方法 各位都有脚麻的经验吧！椅子坐久了，脚常常维持一个姿势不动久了便有脚 麻的现象发生，这是我昨天看电视学到的方法： 左脚麻，举右手，举个10秒放下，反覆这动作3~4次就可以不麻了 右脚麻，举左手，举个10秒放下，反覆这动作3~4次就可以不麻了