我失眠已经十多年了，什么药都吃了，就是治不好，不知哪里的医院能治这种病

我失眠已经十多年了，什么药都吃了，就是治不好，不知哪里的医院能治这种病

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你好，10多年的失眠确实挺让人痛苦的，可以感觉你是一个特别喜欢思考的人，什么事情都喜欢像个明白。其实，失眠到底是什么呢？我们经常走进一个误区：当我们偶尔一次没休息好，我们觉得没什么，但是当我们第二次没休息好，我们可能就开始焦虑了，开始觉得自己失眠了，情况好严重喔，不行不行今天晚上一定要睡着，于是我们带着强大的“强迫”能量去睡觉，会怎样呢？我们会发现越这样，越强迫自己睡觉，越睡不着。
建议：假若你想10点睡觉，请9点30分就躺在床上，告诉自己你只是躺一下。然后将你的注意力全部放在你的呼吸上，你会发现自己很快会睡着。
米瑞亚

舒乐安定！请遵医嘱！~

真得好好想象办法了。《人体使用手册》有2部 看看。我觉得写的不错。具体有没有用我也不敢说。 我想既然他写了，他就得负责。