灵芝破壁孢子粉怎么吃？

灵芝破壁孢子粉怎么吃？

先说下，你问的灵芝破壁孢子粉，其实就是破壁灵芝孢子粉，它俩是一回事。至于具体怎么吃，得看您买的是什么类型的产品。目前市面上的灵芝破壁孢子粉可以分为四种：1、袋装灵芝破壁孢子粉，既有大袋的整装，也有单袋的组合装；2、罐装灵芝破壁孢子粉，通常是透明的塑料罐子，当然也有其他材质的；3、明胶胶囊类灵芝破壁孢子粉，明胶胶囊就是我们生活中常见的胶囊；4、植物胶囊类灵芝破壁孢子粉，植物胶囊是新一代胶囊剂型；先说前两种产品，因为是纯粉剂，吃起来有点麻烦。首先，您得准备一个杯子，然后把孢子粉倒入杯中，再用水冲泡，水温不要太高，否则容易破坏孢子粉的营养成分，常温的水就可以。最好你再用个勺子搅拌一下，就可以喝掉了。另外，这孢子粉喝起来的味道确实有点不好喝，你可以加点蜂蜜调下味道。当你喝完后，你会发现杯子的内壁上有残留物。其实这些都是孢子粉，你可以再倒一杯水，把它们喝掉。如果直接冲洗掉的话，长期喝下去，浪费的会非常多，孢子粉作用的发挥也会受到影响。还有就是，你每次喝完以后，都要把杯子清洗干净，小心滋生细菌。对了，还有日常保存的问题。尤其是大袋的整装或者罐装的孢子粉，一定要注意密封保存，而且要避免阳光直射，不然会影响到孢子粉的品质。顺便说下，吃孢子粉一定要留意营养成分的含量，按照吾善草木健康管理师董占厂的说法，只有当孢子粉的三萜、多糖含量均高于行业平均含量，孢子粉发挥的作用才会更大，这种孢子粉通常被称为双高型灵芝孢子粉或双高孢子粉。再说说后两种产品，因为是胶囊剂，吃起来就方便多了，不需要用水冲泡，也不需要加蜂蜜什么的，直接吞进肚就行了。要是觉得咽下去困难，可以喝口水送服。但不管怎么说，胶囊类孢子粉要比粉剂类孢子粉方便很多，而且不会造成浪费（因为不用杯子冲泡，也就不会留下残留，明白了吧？），自然对孢子粉的作用发挥也不会造成“干扰”。不过呢，关于这明胶胶囊与植物胶囊的区别以及优缺点，你还是有必要了解下：1、明胶胶囊很容易滋生细菌明胶胶囊的主要原料就是动物蛋白，是容易滋生细菌，稍有处理不当，细菌数量就会超标。而植物胶囊则不会。它的主要原料从植物中提取的植物纤维素，不但不易滋生细菌，还会抑制细菌生长。2、植物胶囊无需毒气灭菌，不添加防腐剂在生产过程中，为了防止明胶胶囊细菌、微生物生长，厂家会用一种叫环氧乙烷的有毒气体进行灭菌，在灭菌后，还会添加防腐剂。植物胶囊因为不易滋生细菌，也就不需要灭菌，也不用添加防腐剂。3、明胶胶囊重金属易超标这一点几年前就证实过了，当时有些不良商家用废旧皮革制成胶囊壳，导致明胶胶囊的重金属铬含量超标。如果是植物胶囊，就很难发生重金属超标的情况。4、植物胶囊密封性更强植物胶囊的原料是植物纤维素，分子结构紧密，能把孢子粉与空气有效隔绝，避免发生氧化反应，而明胶胶囊则做不到这一点。5、明胶胶囊短时间无法崩解关于这一点，你可以做个小实验，把一粒明胶胶囊和一粒植物胶囊，同时倒入一杯水中，大概半小时左右，你会发现，明胶胶囊略微变大，连胶囊壳都褪色了，但没有崩解；而植物胶囊则是直接崩解，呈四分五裂的状态。试想一下，胶囊崩解速度更快，意味着里面的孢子粉能更快释放出来，人体吸收就会更快。6、植物胶囊成本较贵相比明胶胶囊，植物胶囊有更多优点。但是，它所产生的成本也是显而易见的。根据吾善草木的统计，目前植物胶囊的成本是明胶胶囊的3倍以上，导致现在很少有灵芝孢子粉的厂家会用到植物胶囊。OK，不管怎么说吧，这灵芝破壁孢子粉的吃法无非就是冲着喝掉or直接吞掉。至于选择什么类型的产品，全凭你个人喜好，只不过吃胶囊比吃粉剂更方便罢了，而在食用的安全性上，植物胶囊的又更放心些。另外提醒你一句，按照国家规定，凡是破壁过的灵芝孢子粉，必须是有保健食品批文的，俗称“蓝帽子”。所以，你先看下你买的到底有没有“蓝帽子”。如果没有，赶紧退掉，别吃了哈。