男生屁股大怎么办啊

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解决时间 2021-08-15 09:39

提问者网友：半生酒醒
2021-08-14 17:03

男生屁股大怎么办啊

最佳答案

五星知识达人网友：荒野風
2021-08-14 17:46

锻炼.最好是跑步.坚持一个月.

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1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-08-14 18:40

不要经常长时间坐着.坐着不要驼背.这样的话身体会将承重压倒臀部.屁股就大了. 做兔子跳仰卧地上，右脚屈曲，脚掌地，右膝屈曲成九十度角，左脚向上直伸，脚板向天。右脚贯力，慢慢把臀部和下背尽量提离地面。然后背部慢慢地，让下背刚刚离地，但不要贴地面。保持动作两秒，再次提高，继而回复起始姿势。转做左脚，重复以上动作。靠左侧卧，双腿直伸，以左臂支撑头部，以右手地支撑上身。左脚维持不动，把右脚提高约六寸。接右脚慢慢向前摆，摆得愈远愈好，动作维持一秒，然后向后摆，维持动作一秒。重复动作十五次，再转做右边。

2楼网友：忘川信使
2021-08-14 17:56

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

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