晚上睡不着，白天困的上，还是睡不着，怎么办呢，想我正是“风华正茂，挥斥方酋“的年龄，怎么就是睡不着呢？谁能给说说怎么办呢？

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强迫自己把生物钟改回来 光吃安眠药没用 反而对身体不好

你就躺在床上 冷静的闭上眼睛 强迫自己脑海里不出现任何东西 放松心情 很快就能睡了

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