怎样练好短跑。使自己跑得更快

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-09 05:17

提问者网友：趣果有间
2021-05-08 20:23

怎样练好短跑。使自己跑得更快

最佳答案

五星知识达人网友：愁杀梦里人
2021-05-08 21:51

我比较经常用的是沙袋

全部回答

1楼网友：神鬼未生
2021-05-09 01:41

明天早上起来锻炼

在腿子上绑上俩沙袋

2楼网友：轮獄道
2021-05-09 01:21

我就参加过短跑比赛，是跟着学校练得。首先锻炼自己的耐性，这可以通过跑跑长跑试试，别总觉得自己跑不了长跑，其实可以的，只要坚持，好处很多的。再次，要锻炼自己的爆发力，这可以通过起跑的锻炼来实现。起跑时，身子下低，头向下，等跑了数米后在先前看。等到终点时，让自己身子前倾，这样，可以节省时间。祝你成功！！！

3楼网友：我住北渡口
2021-05-09 00:33

爆发力多跑跑楼梯什么的多做高抬腿

4楼网友：有你哪都是故乡
2021-05-08 23:20

要练好自己的爆发力和冲刺力。

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