怎么才不吸烟啊!

怎么才不吸烟啊!

那要靠自己的意志力了

用“您”称呼同事 　　用“您”称呼上司和同事，是一种表示你对他们的尊重，二是容易赢得大家对你的尊重和信任。 　　怎样送礼物 　　碰上同事过生日，你无论如何应该给他（她）送上诸如钢笔、香水之类的小礼物，使他们认为你非常重视他们，同事关系便日益亲密。 　　面对同事被“炒鱿鱼” 　　如果有位原来的同事被“炒鱿鱼”，为避免介入其中，尽量给予他理解和同情，直至他工作到最后一天，并且不要改变对他的看法。 　　吸烟看场合 　　尽量避免在办公室或会议室里吸烟。否则同事们对你投去厌恶的目光，你就“惨”喽！

喝水、一直喝

(1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。
　　(2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。
　　(3)、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。
　　(4)、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。
　　(5)、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。
　　(6)、不整条买烟。
　　(7)、不随身带烟、火柴或打火机。
　　(8)、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
　　(9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。
　　(10)、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。
　　(11)、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。
　　(12)、问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。