我女儿上高中学习压力大,晚上也要学到22点,晚上到宿舍睡觉就打呼,宿友对她意见很多,该怎么办?

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-06-09 01:06

提问者网友：嘚啵嘚啵
2021-06-08 12:16

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2021-06-08 13:37

鼾症（打呼噜），的预防与保健
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动医学教育网搜集整理。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
4、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠

全部回答

1楼网友：白昼之月
2021-06-08 16:34

在外租屋住吧

2楼网友：老鼠爱大米
2021-06-08 15:47

有压力啊，多与她沟通，注意营养（关键）。其实22点也不是太晚。高三会更累的，有时1、2点也正常

3楼网友：廢物販賣機
2021-06-08 14:53

这个问题一时是解决不了的。有个建议可以缓解一下：一是将枕头加高一点；二是侧着身子睡。参考哦！

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