肌肉锻炼注意的误区有哪些呢？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-11-05 09:00
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-11-04 21:26
肌肉锻炼注意的误区有哪些呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-11-04 22:07
误区四举哑铃时一定要举哑铃能够锻炼背部肌肉，当背部疼痛时会延伸到横向腹腔肌肉，而横向腹腔肌肉是维持脊柱稳定的肌肉群的一部分，在举重时能够锻炼到横向腹腔肌肉，从而增加对脊柱的支持，减少对背部的损伤
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