“这是缺乏锻炼的表现”用英语怎么说？

“这是缺乏锻炼的表现”用英语怎么说？

1、您这是缺乏锻炼的表现。建议患者在课余时间多做运动。慢跑，打球，游泳等可以调节她（他）的血液循环。
2、规律作息时间，不要熬夜，清晨早起。
3、坐和蹲着都不要时间过长，隔上一会儿就要慢慢起来活动活动，不然不仅是头晕还有可能让颈椎出问题。特别要注意平时的坐立习惯，转头时不要突然扭转，这样就算是身体好的也受不了拿一下，很容易受伤。