跑步是先跑快还是先跑慢
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-24 22:26
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-07-24 11:11
急急
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-07-24 11:41
看你跑的项目了。长跑当然是合理的分配体力了。
全部回答
- 1楼网友：逃夭
- 2021-07-24 16:32
短跑能跑多快就跑多快，长跑先跑到第一梯队防止有人挡，然后保持节奏，最后加速
- 2楼网友：一秋
- 2021-07-24 16:22
如果是长跑的话还是先慢点跑，但也不能太慢，要不就追不上了。短跑就不存在了，枪一响就要全力冲刺
- 3楼网友：低音帝王
- 2021-07-24 15:12
先慢跑再快跑
- 4楼网友：不甚了了
- 2021-07-24 13:58
长跑先快 然后跑节奏 短跑起跑到终点是现快后匀速·
- 5楼网友：woshuo
- 2021-07-24 12:28
你好！我是田径教练员。
你问的是1600米先快跑还是先慢跑？
从你的问题上看你可能是不经常运动，我建议你开始的时候不要快跑，从头到尾一直保持一个速度跑最好了。
因为如果一开始跑得太快会使你的腿部肌肉产生乳酸，那么你的就会感觉双腿酸痛特别累，在往下跑就很难了。所以，最好开始的时候不要太快。比赛前记得要提前45分钟喝葡萄糖或吃巧克力（还有止痛药有抗疲劳的作用），然后慢跑做准备活动。在休息十分钟去比赛。
祝你身体健康去的好成绩！
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