深夜之时，却无法入睡。该怎么办呢？
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-29 17:57
- 提问者网友：星軌
- 2021-07-29 00:10
好累 睡不着的滋味真的很累。
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-07-29 01:26
可以练气功看一看啊：
仰卧平躺，双手分放两旁，眼轻闭，静心，把注意力集中在小腹，小腹部随呼吸起伏，轻呼慢吸。慢慢肚子会咕咕叫，有温热感，十指有麻胀感。边练边睡，睡眠质量也会提高很多。
全部回答
- 1楼网友：归鹤鸣
- 2021-07-29 06:02
静下心来数绵羊，或者先不要睡了，起来听会儿音乐或者看书。
- 2楼网友：杯酒困英雄
- 2021-07-29 05:19
最简单的方法:吃安眠药
- 3楼网友：轮獄道
- 2021-07-29 04:39
不要去想太多,换个舒服的姿态就能睡着
- 4楼网友：酒者煙囻
- 2021-07-29 03:42
手机上问问，帮人自己也开心
- 5楼网友：傲气稳了全场
- 2021-07-29 03:00
从一数到十然后从十数到一。数的不要太快
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