锻炼了几个月，跑步慢了。而且跑到最后手臂累
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-10 01:39
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-03-09 07:31
锻炼了几个月，跑步慢了。而且跑到最后手臂累
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-03-09 08:27
锻炼了跑的反而慢了，如果你的身体没问题就是遇到一个瓶颈，再努力一下你就会觉得自己提高很多，关于跑步到最后手臂累多少是跑步姿势问题，最好用大臂带动小臂摆动，有时间试试去
全部回答
- 1楼网友：过活
- 2021-03-09 10:40
这才有效果！
- 2楼网友：渊鱼
- 2021-03-09 10:20
你好！
你平时锻炼后注意放松么？还有饮食的搭配？这些方面的不注意可能都是导致你跑慢的原因，最后手臂累是因为你手臂力量不够，可以多做做负重摆臂的练习
希望对你有所帮助，望采纳。
- 3楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-03-09 08:46
心态很重要啊，加油，继续坚持，光明马上到了。
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