如何用哑铃增强肌肉力量训练？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-14 20:54
- 提问者网友：辞取
- 2021-10-14 02:52
如何用哑铃增强肌肉力量训练？
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-10-14 03:26
第二套：侧曲：双腿弓步站好，收腹，左手手臂向后，让上臂尽量贴近身体，肘关节弯曲，向前曲臂，做12～16次，然后右臂重复相同动作
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