吃钙片好吗？

一般多食含磷和钙的食物就可以

补钙产品就看哪种可以吸收的好些。
一般钙片都不易吸收，且易产生结石。

食疗补钙，吸收好，见效快而且可以治疗由于缺钙引起的多种并发症，一举多得，无副作用！
★补钙养骨膜组合

黄瓜籽+生菜籽+黑芝麻
黄瓜籽：黄瓜籽是民间接骨壮骨及补钙的最佳秘方，对骨质疏松、
腿脚抽筋、颈椎病及肝、胃、脾、肺、肾器官的疾病有恢复和保健的功能。

生菜籽：舒筋、活血、挫伤、软组织损伤，对骨头坏死、骨质疏松有特殊疗效。

黑芝麻：补五内、益气力长肌肉、填脑髓、坚筋骨、明目、耐饥渴、
补中益气、润养五脏、补肺气、止心惊、耐寒暑、利大小肠、乌须发、久服轻身不老

不好！

钙元素作为人体身体必需的营养素之一，需要确保自己的身体每天拥有一定的摄入量，而钙元素最重要也是最安全的获取途径之一就是合理和科学的日常膳食。也就是说平常的日常饮食完全可以保证钙元素的吸收需要，例如牛奶、芒果、排骨、鸡蛋等诸多食物都含有一定的钙质。 一般钙片都是化学合成药物，主要通过化学生理反应促进钙元素和合成和吸收，主要是以治疗作用为主，如果身体额外需要补充钙，可尽量考虑多量食用含钙量较高食品、服用天然钙保健食品和加强锻炼，或遵医生建议在吃钙片。

推荐健康食补

钙片这种东西，适合做零食吃吃