怎么防止上课睡觉?

怎么防止上课睡觉?

最好别上课，直接睡觉

平时早点睡觉= =...多休息,上课前好好预习,培养出对学习的兴趣,这样容易学进去也比较不容易困,偶尔运动运动有助睡眠,要是晚上不好睡着就稍微运动下,不过不好睡前运动,容易兴奋...

首先，你要改变学习方法，疲劳战偶尔或短期用用是可以的，但是长期这样是绝对不行的。如果一个人长期处在缺乏睡眠的状态下，会使他无法集中精力做事情。 给你些学习的建议，上高中后一定要预习，无论你是好学生还是差学生，预习是第一步。就算今天的作业没写完，也一定要预习。因为预习后，你对将要学习的知识有一定的了解，上课时就可以将老师讲的知识对号入座，改记的笔记也会记在相应的位置。就算偶尔上课你困得不行了，休息一会后继续听课，你会立马明白老师讲到哪里，不至于因一时的瞌睡导致大半截课的荒废。所以一定要预习。 晚上尽量不要超过12点睡觉，每天最好将自己大概要写多少作业，要干多少事情想一下。做到心里有数，然后规划自己什么时候写什么。课间的时间也可以利用起来（我的经验是课间写选择题效果比较好）。 中午的时候可以进行午休，不要觉得时间短就不去做它，其实睡20分钟就可以保证一下午都很清醒。 在学习这方面计划很重要，你要学会着给自己做计划。学会利用一些小的时间。切忌不要实行疲劳战，最好保证课堂上跟着老师的进度走，也许你下来需要10分钟才能解决的问题，老师一分钟就解决了。 如果偶尔上课十分瞌睡时，喝些咖啡会有缓解作用，也可以举手回答问题，或者站起来一会，你还可以和你同桌说一下，让你睡5～10分钟，让他叫你。这些都有帮助。

和咖啡

定要保证8小时的睡眠. 上课试着记笔记,可以将注意力集中到上课上来. 其实学生应以学为主,全面发展. 书山有路勤为径,学海无涯苦做舟,勤能补拙. 改善学习方法. 在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结. 相信你一定会逐渐养成良好的学习习惯,并获得成功.

小诀窍：1上课前用凉水漱口5分钟或吃薄荷清凉口香糖（刺激神经，保持神经兴奋度） 2无论问题会不会都积极呼应老师，不要管其他同学是否回答（这招绝对管用） 因为当一个人总听一种频率讲话声音时很容易形成听觉疲劳 3用风油精倒是有点用处. 主要还是要合理安排作息时间,要早睡早起,不要晚睡晚起.整天晕忽忽的也不舒服啊. 深呼吸也可以,想睡觉主要就是因为体内二氧化碳过多所致. 听老师上课有兴趣了是绝对不会睡觉的