女人健身哑铃用多重比较好
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-03 19:40
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-02-03 11:46
女人健身哑铃用多重比较好
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-02-03 13:06
女性的话建议开始时用5公斤以下的，可以自己尝试以下重量
方法是找个重量尝试做哑铃双臂臂屈伸，就是拿着哑铃双手放在体侧，然后曲臂
如果每组12个，能够做到四组，那么这个重量就算可以，如果做不到四组，那就减重量再试
方法是找个重量尝试做哑铃双臂臂屈伸，就是拿着哑铃双手放在体侧，然后曲臂
如果每组12个，能够做到四组，那么这个重量就算可以，如果做不到四组，那就减重量再试
全部回答
- 1楼网友：青尢
- 2021-02-03 13:43
同问。。。
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