三十五岁后的人，怎么样增强记忆力

三十五岁后的人，怎么样增强记忆力

曾经我的老师说过一个这样的真人真事。

原来有一对夫妇，老太七十多了，老头快八十了。因为老头罹患了老年痴呆症，需要人照顾，可是家里无儿无女。所以老太就想着自己一定不能跟着老头一样得老年痴呆症，自己的记忆力一定要好，保持清醒的头脑。后来，老太一直在背圆周率（3.1415926……），用这样的无序记忆来提高自己的思维清醒程度。就是这样老太一直能独立的照顾老头。后来，她一直背到圆周率后两百多位。老师说，无序记忆可以在一定程度也上提高记忆力，抵制大脑的衰老。

希望对你有所帮助。

12种提高记忆力的食物…… 一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性 当用脑过度或体力透支的时候，血液则呈酸性 所以长期偏好吃酸性食物，会使血液酸性化 大脑和神经功能就易退化，引起记忆力衰退 含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物 如大米、面粉、肉、鸭蛋、白糖、啤酒等 常常食用就会使血液酸性 反之，含钙、钠、镁的食物则属于碱性食物

1、多看书多动脑 2、做一些智力游戏（数学魔方） 3、饮食中核桃、坚果吃少许，豆制品可多食 4、补充磷脂及鱼油