怎样减小腹赘肉水桶腰更快！
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-09 11:34
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-10-08 21:04
怎样减小腹赘肉水桶腰更快！
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-10-08 22:27
朋友你好，平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。
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