情绪总不稳定怎么办

我情绪很不稳定 每个月都会有很大的波动 总想离家出走

换位思考吧~我猜你一定嫌家里人啰嗦，而且没有什么顺心的事情所以才会想到离家出走，解决的办法有一个给自己找点事情做做比如看看小说、当然你如果不喜欢看书的话你可以学一些东西来充实一下自己这个会让你感到自己很充实每天都很有奔头……

还有一个办法每天给自己定一个计划

比如:

早上几点起床跑步然后几点到几点干什么事情

这个自己就充实了

如果你还上学就安心的学习，其他的心思都不要想了

雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。 人生不顺心的事十有八，九， 我们应该学会忘怀。 拿得起放得下， 多想些开心的事， 把握好自己的情绪. ゞ沙龍曼蛇ど认为当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等 这样把积压在内心的烦恼宣泄出来, 也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.！ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 在此ゞ沙龍曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。 同时祝你天天拥有好心情. (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

人生中每个人都有这个阶段或这个时候，一切都是瞬间一切都会过去，然而那过去的一切又会变成美好的回忆！呵呵~~~绶嘲~莚愺你提出的问题很好！解决的方法：1.做你喜欢做的事情 2.和朋友们多交流 3.春天的景色很美出去走走 4.多听一些你喜欢的音乐！