为什么我白天总是犯困 头晕
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-08 03:38
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-05-07 11:03
白天特别困 特容易走神 还头晕 四肢无力 到了晚上睡觉比啃到自己鼻子还难 这是什么症状 急！！！！！！
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-05-07 12:21
那主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，烟酒过度,上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗肝脏功能紊乱引起内分泌失调造成
全部回答
- 1楼网友：痴妹与他
- 2021-05-07 13:37
我给你介绍几个真实的方法：让自己处于疲劳状态到了晚上倒床便睡着了； 噢！还有和环境有关（每每上夜班回来的我就把床帘放下窗子关上，注意一定要留点缝隙通风噢！）
- 2楼网友：山君与见山
- 2021-05-07 12:27
关键是要晚上睡好。给你介绍几种天然的助眠方法
水果：把橙子、橘子或苹果等水果切开，放在枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。原来，水果中的芳香气味有较强的镇静作用。
糖水：人在烦躁时，由于大脑皮层高度兴奋，很难安静入睡。此时，如果喝上一杯糖水，便能很快进入梦乡。人喝了糖水以后，会在体内产生一系列化学反应，最后生成大量的血清素，使大脑受到抑制而进入睡的状态。
小米：中医认为小米性微寒，味甘入脾胃、肾脏，其功用在于健脾、和胃、安脏。用小米加水煮成粥，其淀粉可以得到充分糊化，其他营养成分都成水溶状态，生津和胃，易消化吸收。
食醋：有些人因旅途劳累反而睡不着，遇到这种情况时，可在临睡前将一汤匙食醋倒入一杯凉开水喝下，它不仅能让你很容易入睡，而且睡得很香。
面包：面包能使失眠的人平静下来，安然入睡。这是因为吃了面包，胰腺就会分泌胰岛素，对面包所含的氨基酸进行代谢，而其中有一种叫色氨酸的氨基酸能引人入睡。
薰衣草：薰衣草的味道可稳定情绪，安定神经，所以它有助眠功效，而且无论是薰衣草精油还是植物都有此作用。
枣仁：枣仁可调节大脑的神经系统，益气、养心、滋阴，能从根本上恢复大脑功能。它能使入睡加快，睡眠加深，睡眠时间延长。因此，适用于单纯性失眠、多梦及失眠药引发的戒断反应。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯