为何我觉得很困了躺下又睡不着？有时刚睡着又像吓着一样突然间醒来？

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-05 06:32

提问者网友：了了无期
2021-05-04 19:33

最佳答案

五星知识达人网友：老鼠爱大米
2021-05-04 19:51

主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的可能是体虚上火，或受冷感冒，少运动，心情过于抑郁，压力过大，肝火太旺！或你上网时间过久加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，眼睛赤红酸痛疲劳，微感风寒，躯体酸痛，头晕目眩，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调脑细胞过于活跃兴奋引起的！

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1楼网友：渊鱼
2021-05-04 23:40

为何我觉得很困了躺下又睡不着？有时刚睡着又像吓着一样突然间醒来？。。。。。。。。。。

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。

二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气

也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

2楼网友：舍身薄凉客
2021-05-04 22:38

汗,你的情况跟我一样,我也是睡了一会就会被吓醒,一晚上好几次.

3楼网友：渊鱼
2021-05-04 21:05

怎么说呢，大脑皮层的神经活动还处在兴奋期

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