深蹲蹲不到位怎么办？
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-15 01:29
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-10-14 21:26
深蹲蹲不到位怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-10-14 21:42
坚持经常蹲，多锻炼，全身锻炼，大腿肌肉减了，就能。
全部回答
- 1楼网友：woshuo
- 2021-10-15 00:30
你可以使用斯密斯深蹲器来锻炼~只需调整脚前后站的点就可以了如果是自由杠铃的话 脚尖垫起可以脚再分开一些，在后跟位置垫上一个模板或者哑铃片来保持平衡蹲下向后倒需要将中心前移，腰保持直立
- 2楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-10-14 23:12
不用这样 自己感觉蹲到 最低位就行了
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