酸奶加2克红糖的减肥方法中的酸奶是指哪种酸奶？

吸脂减肥的方法比通过运动，调节饮食，药物减肥等方法较为可靠，且不容易复发。因为成年后体内脂肪细胞的总数量是一定的，通过运动调节饮食，改变生活习惯，药物等减肥方法不能减少脂肪细胞的数量，只能使体积减小来达到减肥的目的，这也是其容易复发的原因，而通过外科手术的方法，由于是使细胞的数量减少，故即使是以后不十分注意运动，饮食和生活习惯而导致发胖，也只是脂肪细胞的体积增加，这也是其不容易复发的原因。

无论什么牌子的都应该是脱脂、无蔗糖的酸奶吧~

我有一个不错的方法，就是每天都喝酸奶+绿茶粉。一袋10克的绿茶粉可用十次，每盒20袋，各大茶庄均有销售，价格大约在15至20元左右，还是比较划算的。早上空腹喝或者晚上睡觉以前喝都有很好的清肠的效果。一开始会觉得绿茶很苦很涩，喝几次就很爽口了，建议试试。