我一天500仰握起坐一个月后会有腹肌么 我有一点点腹肌，， 在努力1个月会有腹肌么。我身高190 体重152斤
我胸肌，2头肌，三角肌，虎头肌都有，就腹肌差点。目前中间有道沟了。。。
我一天500仰握起坐一个月后会有腹肌么
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-23 06:42
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-04-22 10:49
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-04-22 11:02
每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。科学健身，才会拥有完美肌肉.
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- 1楼网友：玩家
- 2021-04-22 15:29
不用那么拼命！ 有累的感觉就 能有了`。。
- 2楼网友：一秋
- 2021-04-22 14:41
会的，你要成受得起。
- 3楼网友：归鹤鸣
- 2021-04-22 13:58
会！在做些别的运动！你全身都会被肌肉包裹
- 4楼网友：末日狂欢
- 2021-04-22 13:11
有没有腹机不敢确定，人憔悴估计有可能
- 5楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-04-22 12:02
铁定会，八块
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