怎么让自己的拳头更硬，是不是对着墙打就会变硬？

怎么让自己的拳头更硬，是不是对着墙打就会变硬？

打稍硬的沙袋或是用拳做俯卧撑可以使拳头变硬，对墙打会让拳头对痛觉的感受变差，不会使拳头变硬的。
重型沙袋不会硬如石头，不会伤手腕，可以使肌肉与神经更加参于每一次的击打，保证力量的同时，拳面会随着击打，皮肤变粗、肌纤维增大，这是由于日常的刺激导致的机体本身正常的反应，时间长了会长出茧子来的。 这时变自然变硬了。
对着墙打这种锻炼方法是不科学的，经常的锤击墙面只会让拳头对痛觉的感受变差，不会使拳头变硬的。

插绿豆>插沙打沙袋，拳面俯卧撑

骨质的坚硬，外在训练虽重要，骨上的骨膜也要培养。宜在冬天喝牛骨汤。

科学的锻炼才行，不能蛮干，否则就是对自己身体不负责

打沙袋练拳的大都是纸老虎软脚蟹，去打人练拳，这样手感好些，时间长了下手自然狠，拳头不知觉中也就硬了

硬打乱来影响肯定有的，估计你洗澡时打的是瓷砖吧，打瓷砖没意思的，那些练多的人打的都是几百斤的沙袋或用砖头练得，长期练手背上会生出一层厚厚茧，茧就像拳套可以保护皮肤不被划破减少骨骼受到的冲击，有了茧的拳头才可以说是硬了，你估计还没有茧，光有力是没用的，一般人拳头能呈受的冲击力很有限，如果手臂施加的力太大，轻则皮肤破裂骨头受损，重则骨折。年轻人慢慢来，真想在拳头上下功夫，去买个沙袋打打，练的时候手上要包一层布或带拳套，别干脆不包布一时兴奋太用力