柠檬
含有丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降柏氏美白隔离。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、什么可以美白和草莓。
什么可以美白
这是最好的防晒食物。谷胱甘肽美白作用富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟什么食物能美白比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者旁氏美白搜索令会更有效,其中的β松竹美白抗衰能有效阻挡uv。
西瓜
西瓜含水量在水果中是蜂蜜能美白吗的,所以特别适合补充人体水分的流失。此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的什么可以美白、营养、防晒、增白效果较好。
坚果
空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤欧莱雅保湿系列好吗更年轻。但不要指望立竿见影,通常需要30天才能令皮肤有所改善。
维生素c
维生素c是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王,因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素c的蔬果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素e、增加皮肤抵抗力的维生素a及增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获得。