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怎样解救压抑的心情

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解决时间 2021-11-24 19:48
怎样解救压抑的心情
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尝试 改变你的生活路线
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需要自己的心情,放松一下啊,或者去散步,找个知心朋友来聊聊天就可以了啊`
使自己放松的方法很多,医学上最常用的是两种,一种我们说是宣泄,另一种是缓和,看性格来选择,有的人喜欢用更大刺激自己,达到放松目的;有的人喜欢音乐,或是静坐,来放松。
跳出固有思维模式,去尝试一种新的思维方式
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