现在冬季该如何减肥啊？（说点简单但又很有效果的方法吧！）谢谢了

我有几点建议：

1.勤洗澡 洗澡能及时排除体内毒素，

2.多吃萝卜 冬天萝卜既便宜有好吃。有助于肠胃运动。

3.多动少坐 冬天人都怕冷所以老许多人都喜欢在一个地方做着不动。

4.早起 早睡

希望能帮到你：

祝您健康美丽

⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃

⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤

⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜

⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤

⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤

⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%

12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤

祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳

我是这样瘦下来的：1,早餐吃七八分饱，喝豆浆，牛奶，都可以 2.中午不吃饱就行，多吃青菜，多喝汤，骨类我也非常喜欢 总之很丰富就是了 3.几乎没怎么吃，要么就打豆浆喝喝了事，要么就不吃，饿着肚子连续过了一星期 就这样，非常快的就瘦下来了，可能至少减了5JIN吧 现在我胃都好像变小了，不怎么吃都不饿，我很注意营养，所以身体还比较健康 希望你早点S型~